Почему блины для штанги предпочитают фитнес-сети?

Поддержка структурированных программ тренировок для участников всех уровней с использованием многосуставных упражнений и прогрессивной перегрузки

Когда речь заходит о развитии реальной силы, диски для штанги являются абсолютной необходимостью для любой серьёзной программы тренировок, дающей реальные результаты. Все основные многосуставные упражнения — приседания, становая тяга, жим штанги стоя — более эффективны, поскольку задействуют сразу несколько групп мышц, а не отдельные изолированные движения. Олимпийские блины отлично подходят, так как они имеют меньшие градации веса, и вы можете увеличивать нагрузку более плавно — даже на величину менее половины килограмма. Такой подход подходит всем: от новичков до профессиональных спортсменов. Большинство тренажёрных залов, где применяются программы постепенного наращивания нагрузки, демонстрируют более высокий уровень удержания клиентов — на 37 % выше, чем в тех залах, где такие программы отсутствуют и члены могут свободно выбирать любой вес по своему усмотрению. Такая функциональная универсальность также снижает необходимость в большом количестве разнообразного оборудования. Тренеры могут создавать уровни тренировок, соответствующие реальным потребностям каждого конкретного человека. Шаблоны движений для базового уровня
Варианты для среднего уровня с акцентом на время
Протоколы для опытных атлетов с максимальными усилиями

Коммерческие помещения: лучше использовать гантели и интеллектуальное оборудование

Для коммерческого использования и испытаний по стандарту ASTM F3107-24 бамперные блины выдерживают более 10 000 падений без деформации или разрушения. Это делает их идеальными для сильно загруженных тренажёрных залов. Все блины имеют одинаковый диаметр — 450 мм; следовательно, высота штанги остаётся постоянной. В отличие от гантелей или тренажёров (параметры которых могут варьироваться), постоянная высота блинов исключает неудобства, связанные с необходимостью подбора весов. С точки зрения эксплуатационных расходов, интеллектуальное оборудование с регулируемым сопротивлением обходится примерно на 54 % дороже в год по сравнению с традиционными свободно перемещаемыми утяжелителями из-за затрат на обслуживание электронных компонентов и необходимой калибровки интеллектуального оборудования. Кроме того, резиновое покрытие блинов минимизирует шум при ударе блинов о пол.

Испытания показывают, что эти покрытые пластины на 32 децибела тише стандартных чугунных пластин, что имеет большое значение в общественных помещениях, где жалобы на шум могут стать серьёзной проблемой для владельцев тренажёрных залов.

Срок службы в пять раз превышает срок службы гантелей из полиуретана.

Устойчивость к сколам и коррозии даже в средах с высокой влажностью.

Не требуется повторная калибровка — в отличие от машин со свободными весами, в которых наблюдается дрейф показаний датчиков нагрузки.

Совместимость систем: олимпийский формат против стандартного Диски для штанги для сетей фитнес-клубов.

Благодаря оптимальному согласованию диапазонов приращений веса, диаметров отверстий и интеграции со стойками переход между различными локациями осуществляется без усилий.

Большинство олимпийских диски для штанги используйте отверстие диаметром 50 мм в центре, что значительно больше типичных отверстий диаметром 30 мм. Такая унификация упрощает эксплуатацию и хранение оборудования в многосайтовых тренажёрных залах, обеспечивая бесперебойную настройку штанг и стоек. Эти олимпийские штанги совместимы с блинами весом от 1,25 кг до 25 кг. Это позволяет всем участникам постепенно увеличивать нагрузку по мере роста их силы. При выборе конфигурации крайне важно обеспечить, чтобы коммерческие силовые рамы имели минимальное расстояние между стойками в центре не менее 44–48 дюймов (111,8–121,9 см) для размещения олимпийских штанг. Недостаточное пространство может вызвать операционные трудности при проектировании помещений. Хранение — ещё один важный аспект.

Простота оборудования в вашем тренажёрном зале помогает сотрудникам сосредоточиться на обслуживании клиентов, а не тратить время на поиски пропавших гирь. Стандартизированные системы весов упрощают работу для всех. Если в вашем зале чётко обозначено, какие веса соответствуют каким цветам, это снижает вероятность неправильного использования гирь. В часы пик это особенно важно!

Выбор материалов для бамперов, чугунных и покрытых пластин: безопасность, долговечность и защита пола

Материал | Безопасность при падении | Уровень шума | Защита пола | Срок службы

Резиновые бамперные пластины | Отличная | Низкий | Высокая | 10+ лет

Чугунные пластины | Плохая | Высокий | Низкая | 15+ лет

Пластины с полиуретановым покрытием | Умеренная | Средний | Средне-высокая | 12+ лет

Резиновые бамперные диски чрезвычайно тихие, защищают пол и оборудование, а также дают пользователям тренажёрного зала пространство для свободного передвижения без шумовых помех. Резиновые диски являются обязательным элементом для коммерческих тренажёрных залов. Чугунные диски, как правило, входят в более дешёвые наборы, но в итоге обходятся дороже: из-за создаваемого ими шума приходится полностью заменять напольное покрытие. Диски с полиуретановым покрытием занимают промежуточное положение — они лучше, чем оголённый металл, но уступают резиновым по уровню шумоподавления и долговечности. Согласно недавнему исследованию, использование резиновых дисков увеличивает срок службы тренажёрного оборудования на 30 % по сравнению со стандартными чугунными дисками. Материал имеет принципиальное значение для безопасности, особенно в групповой среде, где пользователи постоянно перемещают диски и сбрасывают их на пол.

Диски для штанги обеспечивают значительную экономию на расходах, связанных с техническим обслуживанием, обучением персонала и использованием площади

Фитнес-сети экономят средства по всем трём основным статьям расходов фитнес-центров благодаря использованию диски для штанги — экономия пространства, снижение расходов на ремонт оборудования и снижение расходов на обучение персонала. Хранение блинов для штанги обеспечивает в среднем на 40 % большую вместимость. Чем больше места для хранения доступно в фитнес-центре, тем больше тренировочных станций может открыть центр. Пространство для хранения особенно ценно в городских фитнес-центрах, где недвижимость стоит очень дорого. Использование резиновых блинов значительно снижает расходы на ремонт и техническое обслуживание, связанные с повреждением пола. Согласно последним отраслевым отчётам, потенциальное сокращение затрат на ремонт полов превышает 7 000 долларов США на один фитнес-центр. Ежегодные расходы на техническое обслуживание «умного» тренажёрного оборудования также составляют тысячи долларов. Блины для штанги работают тихо и безотказно, требуя лишь периодической протирки. Большинство людей знают, как ими пользоваться диски для штанги , поэтому время обучения существенно сокращается. Не тратится ни минуты на обучение сотрудников по сложным инструкциям.

Все эти факторы делают блины для штанги лучшим вариантом для фитнес-бизнеса, стремящегося к росту при одновременном снижении затрат.

Сочетание блинов для штанги и цепей: новая эра передовых силовых тренировок

Блины для штанги + цепи: повышение уровня тренировок с переменным сопротивлением до нового уровня

Когда вы используете диски для штанги при использовании цепей для создания сопротивления достигается так называемая адаптивная нагрузка, которая значительно повышает силу в тех конкретных областях тела, где наблюдается слабость. В данном случае блины штанги, расположенные вдоль грифа, выступают в качестве фиксированных точек крепления. Однако добавление цепей позволяет постепенно наращивать сопротивление на всём протяжении амплитуды движения. Рассмотрим это на примере конкретного упражнения — нижней фазы приседания. Когда атлет находится в этом положении, ему необходимо приложить значительное усилие, чтобы преодолеть сопротивление цепей и сдвинуть штангу. Для обеспечения необходимой фиксированной нагрузки, способствующей целенаправленному сокращению мышц, требуемых для перемещения штанги, используются блины штанги. В результате атлеты могут сосредоточиться на работе с цепями, не беспокоясь о нестабильности. Тренеры отмечают значительное улучшение прыгучести и спринтерских качеств своих спортсменов. Такой вид тренировок эффективен для спортсменов любого уровня подготовки. Отдельные зоны для разных уровней подготовки не потребуются, равно как и не возникнет необходимости в усилении надзора.

Часто задаваемые вопросы

Почему важно диски для штанги важны ли блинцы для штанги в тренажерных залах? Блинцы для штанги важны в тренажерных залах для масштабируемых программ тренировок с высоким числом повторений. Они способствуют прогрессивной перегрузке, помогают при выполнении многосуставных упражнений и подходят для тренировок на всех уровнях физической подготовки.

Снижают ли блинцы для штанги эксплуатационные расходы? Да, использование блинцев для штанги значительно снижает эксплуатационные расходы тренажерных залов, поскольку диски для штанги они требуют меньшего обслуживания по сравнению с электронным тренажерным оборудованием, которому требуется регулярное техническое обслуживание специалистами.

Тихее ли резиновое покрытие бамперных блинцев по сравнению со стандартными блинцами? Да, бамперные блинцы тише стандартных блинцев благодаря резиновому покрытию, что ценится в общественных тренажерных залах.

Как дела? диски для штанги помогают ли блинцы для штанги в силовых тренировках? Блинцы для штанги обеспечивают устойчивую базовую нагрузку и в сочетании с цепями создают адаптируемый эффект нагружения, который в первую очередь укрепляет критические фазы движений.